Billedet på sidehoved
  • Branderup Friskole

Kostpolitik

Børnehuset Udeliv – Branderup Friskole

Næring til læring

 
 

Vi er bevidste om, at der er sammenhæng mellem

ernæring, bevægelse, indlæring, trivsel og koncentration.

 

          Om kosten i Børnehuset og på friskolen

  • fordi sunde børn trives og lærer bedst

 

 

 

  • De voksne spiser sammen med børnene og der skal være god tid til at spise
  • Der serveres frisk frugt hver dag
  • I Børnehuset og på Friskolen serverer vi ikke sukker og sukkerholdige fødevarer såsom kage, is, slik, sodavand med mere. Imidlertid fraviges denne regel ved særlige lejligheder (fester/arrangementer).
  • Når der laves mad o.lign. i Børnehuset og på skolen:

           Vi bestræber os på at det mad vi laver til eller sammen med  

           børnene er sundt. Vi lærer børnene om ”Sund mad” og sunde  

           alternative til det mere traditionelle.

  • Fødselsdage i børnehuset og på friskolen:

Man må gerne medbringe et stk. kage, pizzasnegle o.lign. til hvert barn. Vi ønsker ikke at der deles slik ud til fødselsdage i Børnehuset eller på skolen. Ej heller søde drikke.

  • Drikkelse

Vi drikker kun vand og mælk.

 

 

 

 

 

 

 

Madpakken

Holdes blodsukkeret stabilt hele dagen, er det med til at øge koncentrationen, velværet, indlæringsevnen

 og energiniveauet

 

 

En sund madpakke består af:

  • Groft brød
  • Grønt
  • Alle slags pålæg
  • Frugt, nødder, mandler…
  • Vi ønsker ikke at madpakkerne indeholder slik. Søde sager såsom mælkesnitter og drikkeyogurt, kager, kiks og småkager bør heller ikke være i madpakken. Ligeledes bør der ikke være hvidt brød i madpakken hver dag og aldrig som eneste brødkilde.
  • Børnene har mulighed for at få deres madpakker i køleskabet.Friskolens elever kan benytte microovn/få varmet mad.

 

Inspiration til madpakken

Inddrag gerne børnene i hvad der skal i madpakken – det skaber bevidsthed og interesse….

  • Varier madpakken grove pizzasnegle, burgerboller og pitabrød
  • Gem rester fra aftensmaden og brug det i madpakken
  • Det er lækkert med små fristelser i madpakken – og der er mange gode og sunde alternativer
  • Der er mange muligheder for at få inspiration, se f.eks.:

www.altomkost.dk

www.hjerteforeningen.dk

www.madkassen.dk

www.frugtfest.dk

www.rumlerikkerne.dk

og mange flere….

 

  • I kan få en inspirationsmail hver måned ved at tilmelde Jer en madpakkemail på dette link:
  • www.skolemaelk.dk/foraeldre/opskrifter-madpakker/madpakkemailen/bestil -madpakkemailen